Descubre porque es tan importante tomar vacaciones al menos una vez al año

Se recomienda a los trabajadores tomar vacaciones porque es un merecido descanso tras sus labores cotidianas. Este tiempo contribuye con la salud mental dado que nos liberamos de las cargas que muchas veces no evaluamos como negativas. Si eres pésimo planificando y no consigues el momento perfecto para estas, anímate entonces a acompañarnos en el siguiente artículo. Te contamos como hacerlo, así como los beneficios e inconvenientes de tomar vacaciones.

¿No quieres tomar vacaciones?

Un estudio diseñado por científicos de la Universidad Estatal de Nueva York, reveló que los hombres que suelen tomar vacaciones viven más tranquilos. A su vez, reducen la probabilidad de morir a causa de una enfermedad cardíaca.

Aunque podrían resultar incluso más benéficas para las mujeres. Y es que estas son menos propensas a sufrir depresión o ansiedad cuando vacacionan más de dos veces por año. Así lo demuestra una investigación realizada en 2005 por profesionales de la Clínica Marshfield en Wisconsin.  

¡No busques excusas!

Tomar vacaciones no necesariamente implica que sean largas y costosas, se trata de unos días de descanso para permitir al cerebro recargar energía. Increíblemente así mejora la función intelectual, que trae como resultado un mejor desempeño laboral al terminar el asueto.

Es comprensible que tengas prioridades, pero basta despegues en un avión o vayas a la playa, para que entiendas que unas horas desconectado de todo no hacen mal. Para ello, olvida la complicada planificación, delega responsabilidades y atrévete a nuevas experiencias. Si te preocupa el cuidado de tus mascotas, entrégalas a conocidos responsables para que velen por ellas. Mientras no estés en tu residencia, deja a un vecino al tanto de tu salida para que vigile la misma.

Plan distinto para tomar vacaciones

Es válido, si eres de los que prefiere quedarse en casa, dedicarse a actividades como la jardinería para descansar. Probablemente sea solo una semana libre así que querrás dormir hasta tarde, visitar a parientes o simplemente ver televisión. En este sentido, es muy interesante ver cómo se van añadiendo oportunidades diferentes de pasar momentos gratos. Insistimos, no son los lujos, si no tomar vacaciones placenteras. Del modo que mejor se adapte a tus deseos, ofrécete un respiro a las preocupaciones que te aquejan. Recuerda, el estrés desencadena numerosos problemas de salud.  

A continuación detallamos las ventajas y desventajas de tomar vacaciones.

VENTAJAS

Liberar tensión. Tomar vacaciones permite olvidarse de la rutina diaria y de los problemas cotidianos, mejorando nuestro estado de ánimo.

Menos contagio de enfermedades. De acuerdo a algunos estudios y opinión de especialistas, es importante descansar al menos dos veces por año para evitar el desgaste físico y emocional.

Conocer lugares nuevos. Hacer turismo te permite recorrer distintas ciudades que no has visitado antes.

Mejor concentración. Una virtud de tomar vacaciones, es que quienes descansan recobrar la creatividad y se vuelven más productivas.

Compartir en familia. Es la excusa perfecta para pasar tiempo con familiares y amigos.

TOMAR VACACIONES - FAMILIA EN LA PLAYA

DESVENTAJAS

Poco tiempo. Si debiste tomar vacaciones por pocos días, tal vez no recobres la energía que necesitas.

Gastos. La inversión económica que se debe realizar para viajar, en ocasiones impide disfrutar al máximo.

Afluencia turística. En caso de que te animes a salir en temporada, te encontrarás con cientos de personas en sitios de interés.

Plan justo. Deberás tener ahorros ya que en esta época no contarás con los ingresos fijos del empleo.

¿Acostumbras salir en verano? ¿Qué haces durante los asuetos de trabajo? ¿Te dedicas tiempo pese a los compromisos personales? Anímate y comparte tus respuestas en la caja de comentarios