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Pros y contras de TOMAR CAFÉ o CAFEÍNA

Los efectos del café sobre la salud son muy variables, estamos seguros de que has escuchado a muchas personas decir que el café es muy bueno para la salud, pero también habrás escuchado a muchas otras que el café es muy malo, que no deberías de tomarlo, etc. Pero cuales son los efectos reales del café / cafeina?