Descubre los efectos positivos y negativos de la inteligencia emocional y cómo influye en tu día a día
Cuando se habla acerca de inteligencia emocional nos estamos adentrando a un tema bastante amplio y complejo, en el que prestando la suficiente atención podrás entenderte a ti mismo y tus emociones; no solo te encargarás del auto conocimiento, sino también sabrás percibir cuales son los sentimientos de las personas a tu alrededor, podrás comprender las reacciones y actitudes que otros tomen.
La inteligencia emocional es la habilidad que se desarrolla para identificar y manejar impulsos y emociones, influyendo en nuestras relaciones interpersonales de una manera positiva, al igual que en la toma de decisiones, planteamiento de metas y dominación de problemas y obstáculos.
¿La inteligencia emocional mejora tu ámbito laboral?
A continuación presentaremos las ventajas y desventajas de la inteligencia emocional
VENTAJAS
Cero estrés: Si logras entender correctamente tus impulsos y emociones podrás mantener una vida sin estrés. Imagina un escenario laboral bastante tenso, donde lo común sea mantener discusiones con tu jefe o colegas, o un aula de clases repleta de muchas personalidades juntas donde por lo general nadie se pone de acuerdo entre sí; es importante que todos a tu alrededor gocen de inteligencia emocional; ya que en un entorno donde todos sepan controlar sus impulsos no habrá riñas, ni escándalo mayor.
Creces como persona: La inteligencia emocional se entra fuertemente ligada al crecimiento personal, ya que una persona considerada exitosa no puede llegar a hacerlo sin un meticuloso auto conocimiento y entendimiento de emociones propias. Incluso aquellos que poseen características de líder y se les hace fácil entender a quienes están a su alrededor, son personas que disfrutan de auto control emocional, es decir quienes tienen destrezas de liderazgo, carisma son más eficientes para guiar grupos y mantener el orden entre los integrantes.
Terapia psicológica: A medida que pasan los años crece cada vez más la curiosidad por la IE, luego de haberse descubierto que varias patologías se deben a la incorrecta gestión emocional a la que todos estamos expuestos, por no tener conocimientos suficientes acerca del tema, convirtiéndose ésta en un método terapéutico muy efectivo para lidiar con la ansiedad y depresión. Incluso ya existen varios colegios tomando en cuenta la importancia de que los niños crezcan y se formen correctamente en cuanto a inteligencia emocional, tomando en cuenta que gozar de salud emocional es primordial para el desarrollo humano.
Dormir mejor: Controlar tus emociones e impulsos te permite mantener controlado cada momento de tu vida, incluso el sueño. La estabilidad emocional es indispensable para conciliar un buen sueño, de lo contrario te resultara muy difícil descansar y lograr dormir plácidamente, ya que la IE no se trata de eliminar tus emociones negativas, sino de controlarlas y manejarlas de la mejor manera posible. No dormir bien, no afecta solo tu estado emocional sino también tu salud física, provocando grandes ojeras y señas de mal dormir; evita el desgaste propio regulando tu comportamiento.
DESVENTAJAS
No puede medirse: A pesar de resultar reconocida por grandes psicólogos como una muy buena terapia para varios trastornos mentales, tomando en cuenta que quienes gozan de ella, también gozan de salud mental y física, estabilidad emocional y control de impulsos; ha resultado todo un enigma medir el nivel de desarrollo de la IE que alcanza una persona, es decir, podemos ver los buenos resultados que provoca pero no cual es el nivel de desarrollo mental.
No es para todos: Si bien entendemos que todos deberíamos conocer la IE, no todos estamos capacitados para desarrollarla, ya que para ello la persona debe contar con un alto nivel de auto conocimiento y además conocer muy bien esta teoría; sin estos dos requisitos fundamentales será imposible experimentar esta interesante hipótesis.
Censurar emociones: Cuando controlar tus emociones se vuelve una obsesión, puede empeorar la situación, ya que comienzas a limitar tus propias emociones, es decir, en el intento de mantener la tranquilidad y manejar tus impulsos a la perfección no percibes que te estás haciendo daño, porque en lugar de controlar o mantener tus emociones las estas reprimiendo, logrando censurarte a ti mismo.
Toma de decisiones: Cuando se mantiene un nivel elevado de inteligencia emocional resulta difícil tomar decisiones que aunque creas correctas, puedan herir a tu entorno. Ya que no solamente entiendes tu emociones sino también las de las personas que te rodean, imaginar lo mal que puede llegar a sentirse alguien por tu decisión te hace cohibirte de opinar y decidir correctamente.
¿Qué te parece este interesante tema? ¿Te gustaría saber más acera la inteligencia emocional? ¿Conoces a alguien que sepa controlar sus emociones? Si tienes alguna experiencia o anécdota compártela con nosotros mediante los comentarios.
