Descubre los beneficios y contra beneficios de practicar surf y como ayuda esto a tu cuerpo
Practicar surf consiste en realizar piruetas y maniobras aprovechando la fuerza de una ola sobre la tabla; el surf es un deporte acuático. Este deporte se remonta desde el año 1778 donde se practicaba Bodysurfing que era muy similar al surf de la actualidad pero sin tabla. En el norte de Perú hay evidencia clara que en el pasado allí se practicaba surf, observación que sitúa el origen de este deporte en América del Sur, pero fueron los polinesios los que algunos años más tarde llevaron el gusto por el surf hasta lugares como Hawái, tiempo después las culturas autóctonas fueron reprimidas y con ellas el surf.
Fue entonces para el siglo XX cuando el practicar surf recupera popularidad gracias a la llegada de turistas y militares estadounidenses en Hawái, y en las costas de California y Australia, extendiéndose luego a otros países. El surf se convirtió en un deporte muy importante durante los años 60’s en especial en Australia, el sudoeste asiático y aún más en los países latinoamericanos que en su mayoría posen gran cantidad de playas aptas para este deporte. En la actualidad el surf de competencia está basado en la corriente de evolución australiana del estilo (movimientos amplios y enérgicos) y las influencias de los movimientos de mono patinaje y la tabla sobre nieve.
¿Es practicar surf provechoso para nuestra salud?
VENTAJAS
Aptitud física: La capacidad de adaptación en un medio ajeno y en movimiento como lo es el mar hace que el esfuerzo desempeñado por el cuerpo sea intenso y que queme gran cantidad de calorías. Practicar surf reduce tejidos adiposos, en los hombres en el área abdominal y en las mujeres en las caderas, aumenta la capacidad aeróbica y mejora también aspectos como la resistencia, flexibilidad, coordinación, equilibrio y fondo respiratorio.
Al corazón: La práctica de este deporte beneficia el funcionamiento del corazón debido a la mejora del fluido sanguíneo, la presión arterial y el perfecto estado de los lípidos sanguíneos. Fortaleciendo también el sistema nervioso, relajándonos y ayudando de esa forma al bienestar mental.
Músculos: El practicar surf refuerza toda la musculatura, en especial en la zona media del cuerpo, ya que es ahí donde se encuentran la mayor parte de los músculos que se utilizan mientras se maniobra sobre la tabla. Pero por consiguiente también tus piernas, brazos y espalda se verán reforzados mientras remas y surfeas. Genera aumento de masa muscular y fuerza, ayudara también a aludir lesiones (sobre todo en los brazos).
Social: Durante la práctica de surf conocerás a muchas otras personas apasionadas de este maravilloso deporte. Las relaciones entre surfistas resultan ser muy fuertes y es una enorme comunidad que se encuentra en todo el mundo, podrás realizar nuevos amigos con una pasión en común, con tus mismas ganas de viajar, conocer nuevas olas y nuevas culturas.
DESVENTAJAS
Ahogarse: Esta es una desventaja que podría sufrir cualquier apasionado por el mar, pero se menciona en especial ya que los surfistas pasan muchas horas de su vida en el océano y podrían tener más posibilidades de pasar por ella. Por ello los surfistas deben tener la capacidad de nadar correctamente y mantener su cuerpo a flote incluso en situaciones duras, por lo general se recomienda siempre practicar surf en compañía de un amigo u otras personas que te puedan auxiliar en caso de desmayo o desvanecimiento.
Fondo marino: Este es uno de los mayores enemigos de los surfistas ya que un golpe contra el fon del mal puede provocar heridas graves, lesiones e incluso dejarte inconsciente. El fondo de arena puede ser letal aunque el mayor peligro es presentado por donde se encuentran los foros de coral reef y lava reef que producen heridas similares a las de navajas cortantes, en estas situaciones es recomendable usar casco ya que un golpe en la cabeza puede ser mortal.
Animales: Este es un peligro mortal que existe al practicar surf pero con baja probabilidad de que ocurra. Puede ser el ataque de un tiburón, un cocodrilo o incluso una serpiente marina, estos incidentes en realidad son muy poco frecuentes pero si llegase a ocurrir puede ser mortal.
¿Consideras el surf un buen deporte para ti? ¿Vale la pena arriesgarse un poco por practicar surf? ¿Y a ti, te gusta el surf? No olvides comentar si tienes alguna historia o duda acerca del tema, recuerda que nos gusta mantenernos en contacto contigo.
