Descubre los aspectos positivos y negativos de practicar esquí y cómo influye en tu desarrollo físico
Practicar esquí es un conjunto de ejercicio físico y diversión extrema, que amerita mucha dedicación y constancia, ya que nos referimos a un deporte que se lleva a cabo en la montaña deslizándose por nieve, con dos tablas sujetas a sus botas. Es un deporte que se practica todo el año, en lugares donde hay glaciares, con el paso del tiempo se ha convertido en un deporte bastante popular tanto para quieres deciden practicarlo, como para quienes lo ven como un entretenimiento.
También existe otro tipo de esquí, que a diferencia del esquí tradicional es practicado sobre una tabla y se le conoce por el nombre de ¨tabla sobre nieve¨.
¿Es buena idea enfocarme en practicar esquí?
A continuación el siguiente artículo explica las ventajas y desventajas de practicar esquí
VENTAJAS
Mejoras físicas: El esquí puede llegar a ser muy provechoso para tu sistema cardiovascular, a su vez es un deporte que enriquece tu resistencia y ritmo cardíaco, lo que te permite dar más de ti, mediante movimientos y técnicas aprendidas. Mientras disfrutas practicando esquí, mejora y evoluciona tu organismo. Esquiar provee una gran liberación física y mental; además de los aportes en la parte cardiovascular también aporta beneficios físicos, como lo es ejercitar y tonificar todas las distintas zonas del cuerpo.
Adquiere disciplina: Practicar esquí requiere ser apasionado por este deporte, tener tiempo disponible, ser dedicado, mostrar interés, esforzarse para lograr los movimientos y técnicas que se necesita para lograr ser un buen esquiador, pero sobre todo es un deporte que amerita mucha disciplina y responsabilidad; de ser necesario practicar todo el día en la nieve. Esquiar es considera un deporte muy disciplinado que requiere dar todo de ti para poder progresar en el. El esquí es el deporte ideal para desarrollar concentración, coordinación y destreza física y mental, debido a sus movimientos en zigzag y aceleración cambiante.
Para niños: Además de proporcionar mucha diversión a los más pequeños de la casa, esquiar aporta a los niños otros beneficios bastante interesantes como es enseñarle el arte de la concentración, la coordinación y desarrollar sus cualidades psicomotrices, motiva a los niños en sus actividades deportivas y a su vez a estar en contacto con la naturaleza. No hay edad determinada para inscribir a tu hijo en la práctica de esquí, pero si una recomendada, a los 5 años, que ellos ya pueden mantener el equilibrio y andar en distancias no tan largas. Como padre debes estar muy atento de que tu hijo lleve la ropa adecuada, para así protegerlo del frio y los posibles golpes que puedan ocasionarse a causa de la práctica.
DESVENTAJAS
Posibles accidentes: La práctica de esquí amerita tener consciencia que podemos sufrir accidentes que en ocasiones pueden resultar con mucha gravedad, los esguinces, fracturas, traumatismos craneales, lesiones en los cartílagos e incluso lesiones que sentimos después de cierto período de tiempo. Dichos accidentes pueden cambiarte la vida de una manera impresionante, incluso tomando en cuenta su gravedad; puede ser la causa de que debas dejar de practicar dicho deporte. Es importante que estés prevenido para este tipo de inconvenientes, además de usar la ropa adecuada para protegerte en caso de una caída y estar bien hidratado.
No es apto para todos: Según la patología de cada quien puede que seas compatible o no con esta actividad de alto riesgo. Por ejemplo si padeces de hipertensión arterial debes tener en cuenta que la altitud a la que estarás sometido sube la presión arterial; es la misma situación con los pacientes diagnosticados con enfermedades cardíacas sin control o insuficiencias respiratorias crónicas, es por eso que debes consultar a tu especialista antes de decidir vivir tan emocionante experiencia.
Nocivo para embarazadas: Si estas en estado es mejor que busques otro deporte para practicar, uno con menos sobresaltos. Si esta embarazada, sobre todo en los primeros tres meses de gestación es importante que no decidas esquiar, ya que pudiera ser muy perjudicial para ti y el bebé. También puede citar con tu ginecólogo para que te explique cuáles son las limitaciones de la práctica de esquí en tu estado
¿Te gustan las actividades de alto riesgo? ¿Qué te parece la idea de lanzarte montaña abajo? ¿Te atreves a vivir la adrenalina? Recuerda que si tienes una opinión o sugerencia acerca del tema no dudes en compartirlo mediante comentarios
