Conoce las ventajas y desventajas de hacer deporte y por qué es altamente recomendado por todos los profesionales de la salud
Los seres humanos necesitamos estar en actividad constante, hacer deporte es una de las mejores opciones para mantenernos saludables y en buena forma. Ya sea que practiquemos fútbol, beisbol, básquet, hagamos yoga, pilates, natación… Etc. Lo importante es que realicemos actividades físicas. Pero como todo tema siempre existen dos lados de la misma moneda. ¿Existe alguna contra de practicar deporte?
En el siguiente artículo vamos a descubrir los aspectos positivos y negativos de hacer deporte.
VENTAJAS
Nos mantiene en forma: De la misma forma que el ejercicio, hacer deporte nos ayuda a mantenernos en forma. Practicar algún deporte es en extremo beneficioso para nuestro organismo, la actividad física nos ayuda a estimular y ejercitar los músculos que requieren tonificación o algún cuidado especial. De la misma forma, activan zonas que mejoran nuestra potencia física.
Mejora el rendimiento y la potencia sexual: Para los hombres el desempeño sexual es algo muy importante y una de las mejores formas para darle un empujón a tu vida sexual es hacer deporte. Está científicamente comprobado que al practicar deporte no solo se estimulan zonas claves de nuestro cuerpo, si no que además debido a la práctica continua de algún deporte mejoramos nuestro rendimiento en la cama. Ya sea que practiques fútbol y entrenes tu resistencia, o el yoga y mejores tu flexibilidad. Siempre y cuando quieras desatar tu bestia interior al momento del sexo.
Momento ideal para compartir con amigos: Una de las principales ventajas de hacer deporte es que podemos utilizar ese tiempo en cuestión para compartir con nuestros familiares, amigos y hasta pareja. El deporte no sirve solo para entretener, si no además para unirnos un poco más. Otro de los aspectos a destacar es que la actividad física nos enseña lo que es el trabajo en equipo, algo que sirve no solo en el campo deportivo si no también en el mundo laboral.
Desestresarse: Otro punto a destacar cuando se trata de hacer deporte es que funciona como un método anti estrés muy efectivo. El hecho de tener que poner concentración, esfuerzo físico y trabajar en equipo ayuda a despejar la mente de problemas o ideas que puedan estarte afectando en lo cotidiano. De igual forma, a través de la actividad física puedes drenar los sentimientos negativos como la ira, tristeza y todo aquello que no te permita funcionar de manera óptima.
DESVENTAJAS
Posibilidad de sufrir lesiones: Uno de los riesgos que más preocupan a quienes se dedican a hacer deporte radica en la posibilidad de sufrir una lesión de gravedad. Claro que esto dependerá en gran medida del tipo de deporte que se practique y la intensidad del mismo, pero no deja ser una constante en todos los deportistas. De hecho, en algunos casos extremos, una lesión puede acabar con carreras, e incluso con la vida. Por eso siempre se recomienda tomar las precauciones necesarias al momento de practicar cualquier deporte.
Tiempo de práctica: Para tener un buen desempeño en cualquier deporte es necesario invertir el tiempo suficiente en la práctica del mismo. No esperes conseguir resultados rápidos ni mucho menos fáciles, todo dependerá de tu intensidad y dedicación al momento de practicar. Es necesario que desarrolles tu propia técnica de práctica y que consigas un equilibrio óptimo entre tu tiempo de entrenamiento y el de descanso, ten en cuenta que lo peor que podrías hacer es sobre esforzarte.
Son altamente demandantes: Hacer deporte requiere de esfuerzo constante, dedicación, entrenamiento, tiempo y en algunas ocasiones incluso dinero. Si estás completamente seguro de que quieres practicar algún deporte lo ideal sería que te centraras en uno en particular. De esta forma puedes asegurarte de invertir el tiempo, dinero, y dedicación necesarios para progresar de forma óptima. Recuerda que los progresos que consigas dependerán directamente de ti mismo.
¿Practicas algún deporte o por el contrario no te llama la atención la actividad física? ¿Crees que la actividad fisica tiene un rol importante en el desarrollo de nuestro cuerpo? ¿De tener el tiempo necesario que deporte te gustaría practicar? Recuerda que si tienes alguna opinión o experiencia relacionada con este tema, no dudes en compartirla con nosotros, siempre es un placer poder leerte.
