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Pros y contras de SER EXTROVERTIDO

Conoce los aspectos positivos y negativos de ser extrovertido y de que manera este comportamiento puede ayudarte

Ser extrovertido consta de tener la capacidad de expresar tranquilamente sus sentimientos por medio de los sentidos, las personas extrovertidas poseen facilidad para socializar y llamar la atención del grupo en el que se encuentren.

La extraversión no es una característica de tiempo completo para los individuos, es decir no es absoluta, que una persona sea totalmente extrovertida en una reunión de amigos o en el trabajo no es sinónimo de tomar la misma actitud en todas las circunstancias de interacción, o por lo menos una personalidad sana busca un equilibrio.

Este tema no se vincula para nada con el egoísmo o ser egocéntrico, se trata de buscar protagonismo de la forma más agradable y sana posible para que sea un ambiente cómodo para todas las personas del entorno, Gracias a su capacidad para mostrar al exterior sus problemas y sentimientos se resta un sin número de preocupaciones que van con las relaciones interpersonales, cosa que le permite desenvolverse con tranquilidad en una plática con un desconocido, en ocasiones exponen sus puntos débiles voluntariamente, y con ello escapan de tensiones, miedos o potenciales humillaciones públicas.

¿Es del todo sano ser extrovertido?

A continuación se presentan las ventajas y desventajas de ser extrovertido.

VENTAJAS

Positivismo: Las personas con personalidad extrovertida tienden a ser muy positivas, motivarse y motivar a las demás personas a serlo, el individuo extrovertido siente que necesita más y busca de cualquier modo ser más productivo, esto resulta bastante útil en el ámbito laboral, adquiriendo ascensos y siendo apreciados como valiosos lideres.

 Menos estrés: Ser extrovertido disminuye el índice de estrés en el individuo, debió a que estas personas cuentan con probabilidades más altas de experimentar emociones positivas esto genera gran equilibrio, manejando mejor el estrés y adversidades que se puedan en la vida cotidiana.

 Seguridad y confianza: Las personas extrovertidas cuentan por lo general con mayor seguridad y confianza que un individuo que no lo sea, ya que tienen la facilidad de exponer sus puntos débiles como si fuese un chiste, anticipándose a cualquier situación vergonzosa a que se pudiera presentar. Esto de cierto modo es una de sus maniobras de defensa emocional que los extrovertidos poseen, si se muestra de manera voluntaria el punto débil ya no resulta ser un tabú ni un secreto inconfesable, sino simplemente una conversación común y corriente.

Se adaptan con facilidad: Ser extrovertido incluye ser sociable y agradable para un gran número de personas o por lo menos en su mayoría, lo que hace que estas personas tengan la oportunidad de adaptarse fácilmente a cualquier ambiente o circunstancia, se les hace muy sencillos iniciar conversaciones con desconocidos.

DESVENTAJAS

No pueden estar tristes: Cuando se habla de ser extrovertido no todo es color de rosas ya que estas personas también sufren (a pesar de no demostrarlo) una de sus principales desventajas es la de llamar la atención, ya que una persona extrovertida llama la atención de todos cuando esta en sus mejores días también lo hace cuando no lo está, es impresionante como se puede figurar la ausencia del espíritu pintoresco de una persona extrovertida, las personas del entorno pueden realizar comentarios que los coloquen mucho peor, pero esas personas deben tener en cuenta que el que sea extrovertido no quita lo humano, todos tenemos días buenos y unos no tanto.

Hablar de más: Los individuos extrovertido por lo general se adaptan de tal forma a el entorno donde estén y se sienten tan a gusto conversando con un extraño que pueden llegar a hablar de mas, no se trata de ultra secretos pero si se les puede ir la mano contando sus planes o incluso su vida privada. A demás de que para un desconocido es un tanto extraño que otra persona le cuente toda su vida sin ni siguiera darse cuenta.

“Egocéntricos”: En ocasiones ser extrovertido se puede confundir con egocentrismo ya que estas personas hablan mucho sobre ellos mismos o situaciones en las que se encontraron, lo cierto es que los extrovertido son personas que siente la necesidad de expresar todo lo que pasa por su mente bien sea vivencias personales, chistes o simples historias, pero es mal interpretado por las personas que no están dispuestos a escucharlos.

¿Eres extrovertido o introvertido? ¿Te gusta ser el alma de la fiesta? ¿Cómo te sientes con ello? No olvides contarnos tu experiencia mediante comentarios.

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Pros y contras de USAR MEDICINA ALTERNATIVA

Conoce los aspectos beneficiosos y contraproducentes de la medicina alternativa y cómo influye esto en el organismo humano

El usar medicina alternativa se basa utilizar  productos sanadores, generalmente proveniente de la naturaleza, medicina que afirma tener los efectos curativos pero que no es respaldada por pruebas obtenidas mediante métodos científicos. El uso de esta medicina puede presentar riesgos para la salud, como por ejemplo intoxicación u originar otros efectos no deseados.

Esta medicina a pesar de no tener la aprobación científica ha tenido gran impacto en los últimos tiempos y se ha aumentado su uso de gran manera, ella también puede resultar muy favorable si se es aplicada de forma adecuada y con las previsiones correspondientes.

¿Sera una buena opción usar medicina alternativa?

A continuación se presenta las ventajas y desventajas de usar medicina alternativa.

VENTAJAS

Asistencia completa: Cuando se usa medicina alternativa se crea una armonía entre el cuerpo y la mente del paciente para que así sea de más eficiencia el tratamiento aplicado,  el encargado de emplearla busca una serenidad total para que cuya medicina sea adoptada por el organismo de forma correcta, es decir alinean perfectamente cuerpo y mente para un mejor resultado.

Prevención: Usar medicina alternativa previene gran número de enfermedades futuras como problemas de obesidad y de la piel, enfermedades cardiovasculares, controla el colesterol, ayuda con problemas musculares e incluso regula el sistema digestivo e intestinal.

Economía y eficiencia: La medicina alternativa es por lo general mucho más económica que la medicina convencional y en ocasiones más eficiente, mientras que la industria farmacéutica es prácticamente una mafia que se encarga de promover enfermedades eternas  y quitar ventaja a los métodos alternativos que buscan de proporcionar  una solución a cualquier tipo de enfermedad. De forma simple y sin poner en riesgo a algunos pacientes.

MEDICINA ALTERNATIVA - VENTAJAS Y DESVENTAJAS

DESVENTAJAS

Ser paciente y constante: Una de las más notables desventajas de usar medicina alternativa es que trabaja de forma más lenta que la medicina convencional y debe de utilizarse con extrema constancia para que su efecto pueda resulta favorable a largo plazo. Y como bien sabemos todo en exceso hace daño, no está bien tomar por tiempos  prolongado ningún medicamento, esto podría curar la enfermedad pero traer efectos secundarios que dañen de una forma u otra tu organismo. Todo esto es en comparación con los medicamentos químicos que poseen un efecto de reacción inmediata.

Aprobación científica: Aunque ya se perdió un poco las sugestiones en la sociedad sobre el uso de la medicina alternativa, aun esta no cuenta con la aprobación científica lo que causa que no sea plenamente confiable para utilizarse, ya que para implementarla en conjunto con la medicina convencional deben existir muchas investigaciones, estudios y pruebas, en cambio la medicina alternativa se sigue considerando “nueva tendencia”, aunque ya hay algunos reportes que respaldan científicamente las bondades curativas de la medicina alternativa.

Calidad y producción: Como estas son medicinas naturales y no son aprobadas por la industria farmacéutica, su calidad y producción no son controladas por la mayoría de los gobiernos, haciendo imposible cerciorarse de que es un producto realmente apto para el consumo humano, pudiendo provocar síntomas peores que la misma enfermedad, por ello es recomendable cuando se trata de enfermedades graves utilizar medicamentos regulares y apoyase en la medicina alternativa solo como complemento. Sin contar que estos medicamentos carecen de instrucciones de uso, quizás no sean del todo dañinos pero. si son mal administrados pueden traer graves complicaciones.

 

Alto riesgo: El usar medicina alternativa trae consecuencias que en el mejor de los casos podría resultar una intoxicación o una alergia pero que incluso puede llegar a acabar con la vida de personas que aceptaron ser tratados o tratar a sus hijos con este tipo de medicina en particular, como se menciono antes esta medicina puede traer resultados eficientes, pero también resultados fatales, por no ser analizado de manera científica no se puede saber para qué tipo de personas podría funcionar exitosamente y a las otras tantas a las que no les prestaría.

Aceptación: Los tratamientos y diagnósticos empleados por los médicos que utilizan la medicina alternativa no son incluidos en las licenciaturas de las facultades de medicina, ni mucho menos utilizados en la práctica de la medicina, pues en su lugar usan diagnósticos y tratamientos cuya eficacia y seguridad haya sido probada científicamente.

¿Usarías medicina alternativa? ¿Cómo fue tu experiencia con la medicina alternativa? ¿Realmente puede la medicina alternativa ser mortal? Si posees algún comentario o duda no olvides comentar ¡Nos encanta estar en contacto contigo!

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Pros y contras de SER GINECÓLOGO

Descubre los aspectos positivos y negativos de ser ginecólogo y porque es una profesión tan valorada

Ser ginecólogo es especializarte en una rama realmente importante de la medicina, aquella que estudia todo acerca del aparato reproductor femenino; de la mano de la ginecología va la obstetricia, estas dos disciplinas se dedican a las mujeres, su procreación y control prenatal. La mujer no tiene una edad exacta para visitar por primera vez a un ginecólogo, será cuando está sienta la necesidad ya sea por inquietudes acerca de su cuerpo, ciclos menstruales o sexualidad.

Cuando eliges ser ginecólogo estas adquiriendo responsabilidades gigantes, con largas horas de estudios y dedicación pero que también tiene muchos aspectos positivos como la capacidad de controlar embarazos para luego atender el parto, permitiendo la dicha de ser tú quien preserve la vida tanto de la madre como del bebé.

¿Has pensado ser ginecólogo?

A continuación presentaremos las ventajas y desventajas de ser ginecólogo

VENTAJAS

Preservar la salud: Como ya se menciono anteriormente el principal objetivo de cualquier médico es preservar la salud de su paciente, en el caso de los ginecólogos ellos preservan la salud de las mujeres, ya que de eso se encarga esta rama de la medicina. Son ellos quienes se encargan de detectar si existe alguna irregularidad en tu ciclo menstrual, infecciones urinarias, todo acerca al aparato reproductor femenino, incluso son ellos los responsables de hacer aquellos exámenes de rutina para descartar la posibilidad de padecer algún tipo de cáncer, entre los más comunes esta el cáncer de mama y el cáncer de cuello uterino.

Otra orientación: Ser ginecólogo se caracteriza por permitir a quienes cursan esta carrera tomar rumbos diferentes, es decir, cuando estudias ginecología puedes elegir entre varias ramas de esta, existe la ginecología obstetra que son aquellos que se dedican a controles prenatales y al momento del parto; también existen especialistas en cáncer ginecológico ellos atienden todo lo referente a células cancerígenas y por último los ginecólogos dedicados a inconvenientes de fertilidad, ellos se encargan de detectar el problema y por ende buscar una solución.

Campo laboral: La ginecología es una parte de la medicina que cuenta con un excelente campo laboral, suele ser una profesión con mucha demanda, es por eso que un buen ginecólogo puede tener hasta cinco oportunidades de empleo al mismo tiempo, el beneficio es que como ginecólogo puedes escoger cual es el mejor ambiente para desarrollar tu profesión, ya sea un hospital, clínica, organismos de salud o consultas privadas. Además ser ginecólogo es sinónimo de gozar de un muy buen salario, ya que esta es una de las profesiones mejores pagadas.

SER GINECÓLOGO - UN TRABAJO MUY IMPORTANTE

DESVENTAJAS

Factores tiempo y dinero: Estos dos factores son muy significativos al elegir esta carrera, pues aquellos aspirantes a ginecólogos han debido invertir gran parte de su tiempo y dinero a su preparación pudiendo incluso terminar la carrera con un préstamo estudiantil. El pre-grado dura 4 años, que sería el título de doctor, luego le sigue 3 años de residencia en ginecología y 1 años de internado; ahora si deseas cursar una especialización se deben agregar 3 años más de residencia, finalmente para obtener tu licencia debes completar unas cuantas horas académicas y de internado, más un examen de maestría. Luego de toda esta meticulosa preparación los ginecólogos se mantienen en formación realizando cursos y prácticas.

Mucho estrés: Ser ginecólogo es tener una vida con momentos llenos de agotamiento y mucho estrés, pues es una profesión que se caracteriza por la toma de importantes decisiones, circunstancia que también te caracteriza a ti como doctor ya que  es de suma importancia la manera en que enfrentes momentos delicados. Los pacientes y familiares ponen toda su confianza en el ginecólogo en cuanto a toma de decisiones correctas y rápidas, en caso de resultar una emergencia. También son quienes se encargan de anunciar noticias nada agradables, como la existencia de un cáncer o problemas que se presentan en el embarazo; según la institución donde laboren puede tener largos turnos de trabajo y dependiendo de la situación tener que trabajar en horas no convencionales.

El género: La ginecología es una profesión en la cual existen ciertos señalamientos en cuanto al género del profesional, cuando se trata de un ginecólogo hombre comienza la desconfianza por parte sus pacientes, ya que piensan que no tiene la misma capacidad que una doctora; un pensamiento bastante discriminatorio para quien ha pasado gran parte de su vida estudiando y formándose en esta carrera.

¿Qué opinas acerca de esta interesante profesión? ¿Quieres ser ginecólogo? ¿Conoces algún ginecólogo? Si tienes alguna anécdota o experiencia puedes compartirla con nosotros mediante comentarios.

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Pros y contras de TOMAR TÉ

Descubre los efectos positivos y negativos de tomar té y como beber té puede ayudarte a combatir el estrés

Tomar té consiste en consumir la infusión de las hojas de un arbusto de té, llamado científicamente “Camellia sinensis”, esta bebida tan sencilla de preparar posee un sin número de beneficios que favorecen el organismo humano, a demás de ser la más consumida en el mundo entero, luego del obvio primer puesto que ocupa el agua,  en su mayoría se consume caliente, pero también se puede tomar frío.

El ha ido incrementado su popularidad a lo largo del tiempo, siendo incluida en los menús de cafetería y restaurantes, son consumidas aproximadamente unos 2 billones de tazas de té al día en todo el mundo. Ayuda con la aceleración del metabolismo y disminuye la posibilidad de padecer cáncer.

¿Hasta que limite tomar es beneficioso para la salud?    

A continuación se presentan las ventajas y desventajas de tomar té.

VENTAJAS

Propiedad antioxidante: El té cuenta con sustancias llamada polifenoles que poseen un efecto antioxidante en el organismo, ayudando a retrasar el envejecimiento, combate el hipertiroidismo, posee efectos anti inflamatorios y antibióticos. Este té mantiene la piel joven y suave, el té es una de las bebidas que debería ser imprescindibles para los seres humanos, no solo por sus efectos en el exterior sino porque hace que sistema inmunológico este fuerte y protegido.

Nutrición: Resulta impresionante como algo tan sencillo, como el tomar té,  puede aportar tantos nutrientes a tu cuerpo ya que es portador de un gran número de sales y minerales, como hierro, flúor, calcio, cinc, potasio y magnesio. Estos nutrientes se encuentran en pequeñas concentraciones, y no es recomendable interpretarlos como complementos alimenticios recetados por los especialistas, consumir té ayuda aportando estos minerales para el equilibrio del cuerpo.

Anti-estrés: El cuenta con L-theanina, que es un aminoácido que ayuda a la relajación de los músculos y a la capacidad para mantenerte mentalmente enfocado de una forma únicamente natural. Este es absorbido por el intestino delgado, causa efecto sobre los neurotransmisores y estimula a las ondas alfa que aumentan la actividad cerebral, resulta maravilloso como aumenta la capacidad de concentración al mismo tiempo de mantener cuerpo y mente en calma.

Perder peso: Si los kilos de más son un problema una de las más saludables y nutritiva formas de acabar con ellos es tomar té, ya que el te posee propiedades que disminuyen la retención de líquidos y eso lógicamente te hace perder peso, por otra parte se sabe que una de las técnicas más reconocidas para lograr tu objetivo es el de tomar dos litros de agua al día, y al consumir té es una forma diferente de hacerlo, siempre y cuando no utilices edulcorantes.

TOMAR TÉ - VENTAJAS DE TOMAR TÉ

DESVENTAJAS

Contiene teína: Las principales desventajas de tomar suelen deberse al exceso de su consumo, en este caso hay personas que deciden eliminar el té de sus dietas diarias a causa de que este contiene teína, lo que no resulta ser un problema a menos de ser  esta una contra indicación medica, a demás dificultar el sueño y evita que se descanse de forma adecuada.  De igual forma se debe buscar asesoramiento con tu medico de confianza para saber si la salud y el historial médico no poseen ninguna complicación que pueda traer situaciones desfavorables al consumir té. Por ejemplo el consumir  té muy concentrado y en cantidades excesivas puede irritar el estomago, provocar nauseas, vomito,  diarrea, dolor de cabeza, insomnio, palpitaciones y por ultimo pérdida de apetito todas estas situaciones se evitan haciendo buen uso de el té.

Disminuye la absorción: El consumir grandes cantidades de té provoca que el organismo se le dificulte realizar la absorción del ácido fólico y de hierro, en el caso de las mujeres que desean quedar embarazadas o ya lo están el tomar té resulta una desventajas ya que como se sabe el ácido fólico es de suma importancia para preservar la vida tanto del bebé como de la madre, este sí se puede ingerir durante el embarazo pero bajo mediadas prudenciales. De una forma muy parecida ocurre con el hierro, si se suele estar bajo en hierro es probable que consumir té no sea la mejor opción ya que al igual que con el ácido fólico se dificulta la absorción por el organismo.

¿Tomas té?  ¿Qué tipo de té prefieres? ¿Te fue útil este artículo? No olvides contar tu experiencia mediante comentarios.

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Pros y contras de MORDERSE LAS UÑAS

Entérate de los beneficios y contra beneficios de morderse las uñas y qué efectos puede ocasionar en tu vida

Morderse las uñas da lugar a una acción inconsciente que muchas personas desarrollan al momento de encontrarse frente a situaciones de angustia o temor. A esta conducta se le conoce como onicofagia y es considerada compulsiva; si eres de esos que trata de contrarrestar alguna circunstancia negativa que pueda presentarse en tu vida con morder tus uñas, es importante que sepas que puedes sufrir algunas consecuencias poco favorables, así como la deformación de la cutícula, verrugas, elevación de los bordes de los dedos, infecciones, hongos y bacterias; en ocasiones puedes llegar incluso a perder totalmente la uña.

Algunos psicoanalistas han coincidido en la idea de que este trastorno se origina en traumas vividos  los primeros meses de vida, ya sea por falta o exceso de comida. Esta conducta compulsiva se debe a que el cuerpo obedece las señales que el cerebro le envía en determinadas situaciones: estrés, soledad, miedo, angustia, ansiedad; para así repelerlas. Según estudios realizados es frecuente en niños, que cuando pasan a la adolescencia transforman este hábito en otro, como morder el bolígrafo, tocarse el cabello o fumar; un tercio de la población mundial padece de onicofagia.

¿Habrá algo de beneficioso en morderse las uñas?

A continuación explicaremos las ventajas y desventajas de morderse las uñas

VENTAJAS

Producir dopamina: Quizás te parezca un poco extraño que morderse las uñas tenga ventajas realmente beneficiosas para el organismo, pero aunque cueste creer es así y esta es una de ellas. ¿Qué es la dopamina? Es una sustancia muy provechosa para nuestro cerebro, está relacionada con el control de situaciones de angustio o estrés, por lo que morder las uñas cumple satisfactoriamente la tarea de calmar situaciones como estas.

Controla las emociones: Aunque morder tus dedos resulte dañino para ti y tu apariencia, desde otros puntos de vista es un aliado muy eficaz del cerebro, proporcionándote control y estabilidad. Si bien sabemos, morder las uñas es una especie de mecanismo defensa que el cerebro envía a nuestro cuerpo en momentos complicados, el hacerlo permite que mantengas el control ante estas emociones no tan agradables, por ejemplo, cuando te sientes presionado que ya no aguantas todas las tareas a tu cargo, en lugar de reaccionar gritando a todos o azotando alguna puerta, morderte las uñas hará que guardes la calma y no estalles.

Eres perfeccionista: Morderse la uñas te convierte en una persona apasionada por la perfección y la responsabilidad que ella amerita. Inclusive son ellos mismos los que se ponen presión y crean ambientes tensos para dar lo mejor de ellos; el hecho de no entregar a tiempo una asignación o fallar al jefe en una tarea, es razón suficiente para querer gritar a todos o azotar muy fuerte una puerta, pero en su lugar morderá sus uñas guardando la calma.

MORDERSE LAS UÑAS - HABITO PELIGROSO

DESVENTAJAS

Daños físicos: Como sabemos la onicofagia es un trastorno compulsivo y eso lo convierte en una desventaja bastante notable, además esta conducta genera consecuencias que pueden llegar a ser muy nocivas para tu bienestar. Quien muerde sus uñas habitualmente esta propenso a sufrir problemas en los dientes, por el choque que se efectúa entre la uña y el diente; deformación de la cutícula, pueden formarse verrugas e la boca, contraer infecciones, elevación de los bordes laterales del dedo e incluso puedes sufrir de hongos y bacterias.

Auto-agresión: Para aquellas personas que padecen graves niveles de ansiedad es muy habitual mordisquearse las uñas, lo que no permite liberar esas emociones negativas y en su defecto las reprime; esto es considerado un acto de auto-agresión ya que en lugar de lidiar con esas emociones, simplemente las evades provocándote daños.

Difícil de dejar: Se considera un hábito muy difícil de abandonar, ya que nos referimos a una conducta compulsiva e inconsciente. Si es bastante difícil dejarlo peno no imposible y con ayuda de psicólogos especializados podrá salir de este dilema, lo primero es conocer los motivos por los cuales muerde sus uñas, entender que no es una buena acción y que se perjudica a sí mismo, mostrándole también otros hábitos que puede adoptar menos dañinos para su salud.

¿Acostumbras morderte las uñas? ¿Qué haces para suprimir las emociones negativas? ¿Tienes algún familiar o conocido que frecuentemente muerda sus uñas? No olvides que si tienes alguna opinión o sugerencia acerca del tema, puedes compartirla con nosotros mediante los comentarios.

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Pros y contras de HACER DEPORTE

Conoce las ventajas y desventajas de hacer deporte y por qué es altamente recomendado por todos los profesionales de la salud

Los seres humanos necesitamos estar en actividad constante, hacer deporte es una de las mejores opciones para mantenernos saludables y en buena forma. Ya sea que practiquemos fútbol, beisbol, básquet, hagamos yoga, pilates, natación… Etc. Lo importante es que realicemos actividades físicas. Pero como todo tema siempre existen dos lados de la misma moneda. ¿Existe alguna contra de practicar deporte?

En el siguiente artículo vamos a descubrir los aspectos positivos y negativos de hacer deporte.

VENTAJAS

Nos mantiene en forma: De la misma forma que el ejercicio, hacer deporte nos ayuda a mantenernos en forma. Practicar algún deporte es en extremo beneficioso para nuestro organismo, la actividad física nos ayuda a estimular y ejercitar los músculos que requieren tonificación o algún cuidado especial. De la misma forma, activan zonas que mejoran nuestra potencia física.

Mejora el rendimiento y la potencia sexual: Para los hombres el desempeño sexual es algo muy importante y una de las mejores formas para darle un empujón a tu vida sexual es hacer deporte. Está científicamente comprobado que al practicar deporte no solo se estimulan zonas claves de nuestro cuerpo, si no que además debido a la práctica continua de algún deporte mejoramos nuestro rendimiento en la cama. Ya sea que practiques fútbol y entrenes tu resistencia, o el yoga y mejores tu flexibilidad. Siempre y cuando quieras desatar tu bestia interior al momento del sexo.

Momento ideal para compartir con amigos: Una de las principales ventajas de  hacer deporte  es que podemos  utilizar ese tiempo en cuestión para compartir con nuestros familiares, amigos y hasta pareja. El deporte no sirve solo para entretener, si no además para unirnos un poco más. Otro de los aspectos a destacar es que la actividad física nos enseña lo que es el trabajo en equipo, algo que sirve no solo en el campo deportivo si no también en el mundo laboral.

Desestresarse: Otro punto a destacar cuando se trata de hacer deporte es que funciona como un método anti estrés muy efectivo. El hecho de tener que poner concentración, esfuerzo físico y trabajar en equipo ayuda a despejar la mente de problemas o ideas que puedan estarte afectando en lo cotidiano. De igual forma, a través de la actividad física puedes drenar los sentimientos negativos como la ira, tristeza y todo aquello que no te permita funcionar de manera óptima.

HACER DEPORTE - BENEFICIOS PARA LA SALUD

DESVENTAJAS

Posibilidad de sufrir lesiones: Uno de los riesgos que más preocupan a quienes se dedican a hacer deporte radica en la posibilidad de sufrir una lesión de gravedad. Claro que esto dependerá en gran medida del tipo de deporte que se practique y la intensidad del mismo, pero no deja ser una constante en todos los deportistas. De hecho, en algunos casos extremos, una lesión puede acabar con carreras, e incluso con la vida. Por eso siempre se recomienda tomar las precauciones necesarias al momento de practicar cualquier deporte.

Tiempo de práctica: Para tener un buen desempeño en cualquier deporte es necesario invertir el tiempo suficiente en la práctica del mismo. No esperes conseguir resultados rápidos ni mucho menos fáciles, todo dependerá de tu intensidad y dedicación al momento de practicar. Es necesario que desarrolles tu propia técnica de práctica y que consigas un equilibrio óptimo entre tu tiempo de entrenamiento y el de descanso, ten en cuenta que lo peor que podrías hacer es sobre esforzarte.

Son altamente demandantes: Hacer deporte requiere de esfuerzo constante, dedicación, entrenamiento, tiempo y en algunas ocasiones incluso dinero. Si estás completamente seguro de que quieres practicar algún deporte lo ideal sería que te centraras en uno en particular. De esta forma puedes asegurarte de invertir el tiempo, dinero, y dedicación necesarios para progresar de forma óptima. Recuerda que los progresos que consigas dependerán directamente de ti mismo.

¿Practicas algún deporte o por el contrario no te llama la atención la actividad física? ¿Crees que la actividad fisica tiene un rol importante en el desarrollo de nuestro cuerpo? ¿De tener el tiempo necesario que deporte te gustaría practicar? Recuerda que si tienes alguna opinión o experiencia relacionada con este tema, no dudes en compartirla con nosotros, siempre es un placer poder leerte.

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Pros y contras de EJERCITARSE EN CASA

Descubre los aspectos positivos y negativos de ejercitarse en casa y como esto influye en tu vida diaria

Comenzar a ejercitarse en casa puede ser el primero de un gran paso para mejorar tu salud física, siendo esta una forma sencilla y económica de hacerlo. Ejercitarse en casa suele ser en su mayoría para esas madres amas de casa que suelen no tener mucho tiempo para entregar a ellas mismas, entre preparar las comidas, alistar a los niños para el colegio, limpiar la casa y un montón de labores mas, resulta prácticamente imposible ir a un gimnasio en el transcurso del día.

Por estas y otras tantas razones se implemento la modalidad de realizar ejercicios que nos ayuden a perder un poco de peso y a tonificar  músculos, todo en la comodidad de tu hogar. Esto no suele ser tan estricto y disciplinario como tener un entrenador en el gimnasio o asistir a clases de spinning pero si muy efectivo, siempre y cuando exista mucha fuerza de voluntad y algún asesoramiento, bien sea de la web o algún conocido al que le haya funcionado antes.

¿Ejercitarse en casa es la mejor opción para mejorar mi salud física? A continuación le proporcionamos las ventajas y desventajas de ejercitarse en casa.

VENTAJAS

Tiempo: Al ejercitarse en casa estas ahorrando una gran parte del tiempo. No solo el tiempo de desplazamiento de ida y vuelta al gimnasio, si no también, el tiempo que tardan en desocuparse las maquinas que necesitas utilizar o los puestos libres. Un tiempo que puedes utilizar en crear vínculos más fuertes con tu familia y amigos, e incluso dedicar un poco más a ti misma.

Economía: Cuando nos ejercitamos en el hogar evitamos cancelar las costosas cuotas mensuales de un gimnasio, o el costo del transporte para llegar a él. No obstante a que con este dinero extra, que estaremos ahorrando podemos crear nuestro propio mini gimnasio, que permanecerá abierto las 24 horas del día y los 7 días de la semana, así podrás ajustar las horas de entrenamiento a tu disponibilidad horaria y dentro de la comodidad de tu hogar. Que mejor forma de usar lo que ahorres que mejorando tu equipamiento para entrenar, ¡ya no tienes ninguna excusa para no entrenar!

Privacidad: Como bien se sabe ir al gimnasio puede elevar nuestro ego o quizás hacer nuevas amistades, boicoteando sobre lo que consiste tu rutina de entrenamiento diario. Pero no se experimenta el maravilloso sentimiento de privacidad e intimidad que ejercitarse en casa provee, comenzando  por poder colocar el género musical que prefieras (esencial para sentirse estimulado) y, lo que resulta aun mas importante, te puede ayudar a superarte a ti mismo, no existen prejuicios ni competencias, es decir no sientes la necesidad de competir con nadie eres solo tú, contra ti mismo esperando ir mejorando progresivamente. También te concentras mas en lo que se está haciendo, ya que no hay distracciones.

EJERCITARSE EN CASA - VENTAJAS DE EJERCITARSE EN CASA

DESVENTAJAS

Equipamiento: Si ya asistías antes a un gimnasio y tus necesidades son avanzadas, como las de maquinaria multifuncional, poleas, variedad de pesos, entre otras o básicas como gomas, un par de mancuernas, un banca ajustable en diferentes posiciones y una barra. Lo que para ti pueden ser las condiciones adecuadas, para ejercitarse quizás para otra persona no  lo son, en especial si se trata de un espacio limitado. Con tu propio peso y con el material antes mencionado podría funcionar pero se debe tener en cuenta que una maquina multifuncional con pesas supone unos dos metros cuadrados de espacio, aproximadamente.

Fuerza de voluntad: Se necesita de una voluntad de titanio para ejercitarse en casa y no aburrirse solo. La imposibilidad de socializar puede llevarte a disminuir tu ánimo y entusiasmo. Por ellos deber comprender que si deseas alcanzar tus metas físicas y mejorar tu salud, socializar mucho y entrenar poco no será un buen plan de entrenamiento. Se recomienda aprovechar tu tiempo útil de trabajo durante el entrenamiento y realizarlo con mucha fuerza de voluntad y disciplina, siempre variando los tipos de ejercicios y los métodos de entrenamiento para no caer en la monotonía.

Experiencia: Para una persona que nunca en su vida haya asistido al gimnasio y que no posea siguiera una mínima base de trabajo de fuerza o resistencia muscular, no es de conveniencia comenzar a ejercitarse en casa sin ninguna directriz o noción. El principal problema se encuentra en la técnica aplicada en cualquier tipo de ejercicio. Si no se tiene la experiencia adecuando en cuanto a los pesos libres, se recomienda comenzar en las salas de musculación, con maquinas que dirijan el movimiento de forma controlada.

¿Es esta la mejor opción para ti? ¿Te ejercitas en la comodidad de tu hogar? ¿La comodidad de mi hogar o el gimnasio? Si posees alguna duda o anécdota no olvides comentar. ¡Nos encanta estar en contacto contigo!

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Pros y contras de USAR AFEITADORAS

Descubre los beneficios y desventajas de usar afeitadoras y que consecuencias trae para tu piel

Usar afeitadoras tiene un solo objetivo, el de eliminar los vellos que genera nuestro cuerpo. Este pequeño aparato electrodoméstico es el mejor aliado de la buena apariencia del sexo masculino; existen dos tipos de afeitadoras eléctricas, se dividen según su sistema de corte: en primer lugar las de cuchillas rotativas y el segundo de láminas. A lo largo de los años nuestros abuelos y padres han tenido que mantener una buena apariencia con cuchilla, agua y jabón pero esta práctica comenzó a hacerse incomoda y desde allí comenzaron las innovaciones de afeitadoras eléctricas.

¿Qué tan beneficios es para mi piel usar afeitadoras?

A continuación te explicaremos las ventajas y desventajas de usar afeitadoras

VENTAJAS

Genera ahorro: Al momento de utilizar tu máquina de afeitar no necesitaras cremas ni jabón para poder hacerlo, con el simple hecho de encender tu afeitadora bastara: Evitando así que gastes dinero en jabones, cremas e incluso en hojillas que por lo general se oxidan muy rápido, pudiendo destinar ese dinero a cualquier otra cosa que necesites o desees.

Cabe a destacar que estas afeitadoras eléctricas pueden llegar a ser un tanto costosas pero es mucho más conveniente que gastar cierta cantidad de dinero en un afeitado tradicional. Estas máquinas pueden llegar a durarte como mínimo 5 años y versiones más actuales hasta 7 años; además ahorraras tiempo, ya que es un afeitado rápido y sin mucho esfuerzo empleado. En conclusión ahorras dinero y tiempo valioso de tu vida.

Menos peligro: Todos han pasado al menos una vez una mala experiencia con su afeitadora clásica, ya que esta requiere el contacto con la pie para cortar bien. Las afeitadoras eléctricas facilitan sobre manera esta labor de los hombres, gracias que no requieren contacto con la piel se considera muy beneficioso, especialmente para personas con problemas de acné, sensibilidad en la piel y adultos mayores. Si estas considerando comprar una de estas espectaculares afeitadoras, esta puede ser una buena razón para decidirte.

Tú decides: Usar afeitadoras eléctricas significa que podrás elegir que espesor tendrá tu barba, si es claro algunos les gusta lucir una barba frondosa y con mucho espesor, mientras otros prefieren mantener su rostro sin un solo vello, esta afeitadora permite escoger que tipo de barba quieres y como deseas lucirla. Esta máquina esta equipadas con una serie de opciones que permiten regular la intensidad del afeitado, y según sea tu gusto, ella cortara.

USAR AFEITADORAS - AFEITADORAS

DESVENTAJAS

Requiere mantenimiento: Como cualquier electrodoméstico requiere de un mantenimiento meticuloso para su buen funcionamiento y de no recibirlo puede ocasionar problemas, dañarla o incluso ser nocivo para la persona que la manipule, si el aparato no  posee un buen mantenimiento puede sobre calentarse en el momento de su uso o descontrolarse las cuchillas, siendo un grave riesgo para cualquiera que la utilice.

Por ser un  aparato electrónico requiere de muchos cuidados especiales y al primer descuido se descomponen; incluso con mucha facilidad. Debes cuidarla mucho, mantenerla bien por tu propio beneficio.

Muy costosa: Si bien en la parte de arriba destacamos que puede una afeitadora eléctrica llegar a ser muy costosa, aunque también muy beneficiosa por una serie de años; sin embargo en ocasiones el costo de estos pequeños aparatos puede llegar a sobre pasar los límites, convirtiéndose así en un sueño para aquellos que anhelaban comprarse una. Los modelos más sencillos del mercado se pueden conseguir en 60 euros, mientras que la más moderna oscila entre los 300 euros, si bien existe la opción de comprar una por debajo de los 60 euros, pero su calidad es muy mala y nada recomendable.

Fuente de energía: Usar afeitadoras eléctricas amerita estrictamente de una fuente de energía, ya sean pilas o estar conectado a una red eléctrica; lo que puede ser contra producente si necesitas salir y no tienes por alguna razón una fuente de energía. Supongamos que tienes una importante entrevista de trabajo, no posees pilas en tu hogar y hoy ha fallado el sistema eléctrico  ¿qué haces?, no hay manera que puedas lograr encender la máquina, por lo que tendrás que hacerlo de la manera clásica o ir a tu importante entrevista sin afeitarte los incómodos vellos del rostro.

¿Qué consideras mejor, el afeitado clásico o el afeitado eléctrico? ¿Alguna vez te has afeitado con una de estas máquinas electrónicas? ¿Qué te pareció más relevante de este interesante tema? Recuerda que si tienes alguna opinión acerca del tema no dudes en compartirlo con nosotros mediante comentarios.

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Pros y contras de TOMAR AGUA POTABLE

Conoce los aspectos positivos y negativos de tomar agua potable y que efecto tiene en tu organismo

Tomar agua potable puede ser las más agradable y polémica experiencia que tendrás, a lo largo de los años se han difundido un sinfín de historias absurdas acerca de ingerir o no el agua potable, algunas personas coinciden en que la mejor opción es ingerir el agua del grifo, mientras que otra parte de la población asegura que te hace mucho bien el agua potable.

Lo que sí está muy claro es que el agua es un líquido vital para cualquier ser vivo y que nos podemos deshidratar perdiendo tan salo el 2% de este liquido vital. Por lo general el agua de grifo proviene de ríos, que resultan infectados por desechos de fábricas, las lluvias ácidas o insecticidas que son aplicadas para tratar tierras, estos factores lo convierte el agua de grifo en la mejor opción para mantenerte saludable.

¿Tomar agua potable puede tener algo de malo?

A continuación estudiaremos las ventajas y desventajas de tomar agua potable

VENTAJAS

No contiene bacterias: El agua potable pasa por un largo proceso de potabilización en el cual se le agrega cloro, flúor y sulfato de aluminio. Todos estos químicos son los responsables de eliminar totalmente las bacterias que pueda poseer el agua de los ríos; previniendo que estas bacterias puedan perjudicar tu organismo, provocando daños que pueden ser muy difícil de reparar.

Etiquetado informativo: Posee etiqueta informativa que explica detalladamente cuales son los elementos químicos que contiene, la cantidad exacta de cada uno de ellos; además de conocer el lugar de origen y en ocasiones hasta pequeños resúmenes de cómo es este lugar.

Aportes minerales: Tomar agua potable incrementa notablemente algunos de los minerales más esenciales para el cuerpo humano, entre estos importante minerales están el calcio y el magnesio. También aporta algunos otros no tan relevantes, pero que sin duda, es un conjunto de elementos fantásticos para tu organismo, estos son bicarbonato, flúor y sodio. Cabe a destacar que el calcio que contiene 2 litros de agua potable, tiene gran similitud al contenido de calcio que posee 100 ml de leche. Además otra característica es que no tiene ese sabor a cloro que posee el agua del grifo, ya que en ciertos lugares el agua puede variar de sabor, haciendo de esto una experiencia desagradable.

Fácil de transportar: El agua potable resulta fácil para transportar ya que su diseño en envases plásticos, permite que sea sencilla esta labor; ya sea en botellón en los que puedes transportar 18 litros de agua potable o en envases más pequeños de 500ml y 1 litro.

AGUA POTABLE - IMPORTANCIA DE BEBER AGUA POTABLE

DESVENTAJAS

Escasez de agua potable: En el mundo existen millones de personas que no tienen el privilegio del agua potable. Se estima que para el final del siglo un 80% de la población no dispondrá de los suministros adecuados de agua potable. Aproximadamente el 0,008% de agua dulce está disponible actualmente para el consumo. A su vez la demanda de agua potable ha ido aumentando progresivamente, a medida que esto siga sucediendo existen más probabilidades que esto se convierta en una fuente de conflictos regionales.

El suministro de aguas potables va disminuyendo gracias a las eminentes sequias que la mitad del planeta experimenta con regularidad, lo que lleva a la población en constante crecimiento extrae agua de acuíferos a un ritmo mayor del tiempo que tarda en reponerse por medios naturales

Contaminación: La grave contaminación industrial de las aguas subterráneas continúa siendo un gran problema en la mayoría de los países desarrollados. En todo el mundo se produce la filtración de productos muy tóxicos en el suelo y en las aguas subterráneas, procedentes de tanques de almacenamiento de gasolina, vertederos de basuras y zonas de vertidos industriales. En Estados Unidos 1 de cada 6 habitantes consume agua con altos niveles de plomo, considera este uno de los principales productos tóxicos industriales.

Otra importante causa de la contaminación del agua potable es el vertido de aguas residuales, usualmente en los países en vías de desarrollo, el 95% de aguas residuales sin ser tratadas son vertidas en ríos cercanos, que por lo general estos ríos son fuente de agua potable. Los consumidores de esta agua son propensos a contraer enfermedades infecciosas, este puede considerarse el principal problema de la salud en los países en vías de desarrollo, además de ocasionar la muerte de un sinfín de peces, los cuales son una importante fuente de alimentos y a su vez favorece la proliferación de algas nocivas.

Envases plásticos: Utilizar envases plásticos no se considera nada ecológico y a su vez nocivo para nuestro planeta. Los plásticos son derivados del petróleo, cuando son desechados contaminan el ambiente y cuando se destruyen segregan sustancias tóxicas.

¿Qué agua prefieres, la de grifo o la potable? ¿Has tenido una experiencia desagradable al tomar agua potable? ¿Qué opinas de la manera en que poco a poco se deteriora el planeta tierra? Recuerda que si tienes alguna duda o sugerencia, puedes compartirla con nosotros por comentarios.

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Pros y contras de SER SWINGER

Descubre los aspectos positivos y negativos de ser swinger y cómo afecta esto la estabilidad de tu relación amorosa.

El ser swinger se trata de adquirir junto con tu pareja, una actividad sexual no monótona. Buscando de ampliar su horizonte en el sexo con actividades eróticas realizadas entre tres o más parejas. El swinging o el intercambio de parejas es un estilo de vida sexual, en donde valga la redundancia, se intercambia a la pareja por una noche determinada, para tener sexo o actividades vinculadas con el sexo.

Esto no es tan simple como parece se debe contar con un alto nivel de madurez emocional, respeto, responsabilidad, confianza y sobre todo una excelente comunicación para realizarlo, de no ser así, esto puede acabar de una forma muy dramática con tu relación amorosa. De igual manera nos encontramos en una época en la que la diversidad es bienvenida en la sociedad, aunque aun nos cueste romper con ciertas ideas y juicios que nos han acompañado durante siglos.

Este intercambio se realiza en los clubes o fiestas swinger, que son escenarios o espacios adaptados para brindar comodidad a esos encuentros de una sola noche. En Europa en la actualidad hay más de 600 lugares en los que se practica.

¿Ser swinger es la mejor manera de reavivar la pasión?

A continuación se presenta las ventajas y desventajas de ser swinger

VENTAJAS

Ruptura de la monotonía: El practicar ser swinger a pesar de no ser totalmente aceptado por la sociedad, resulta ser una de las mejores alternativas para encender de nuevo la llama de la pasión, en tu relación de años. El hecho de observar mientras tu pareja tiene sexo o simplemente observar como otras parejas tienen sexo resulta muy excitante para los que lo practican, lo que permite que se eroticen nuevamente y vuelva a despertar el deseo de uno por el otro.

 Más libertad: El hecho de estar swinging significa que se tiene suma confianza en su pareja y una muy buena comunicación, lo que sugiere que luego de esta práctica resulta mucho más sencillo y cómodo hablar con tu pareja de aquellas oscuras fantasías sexuales que  nunca te atreviste a mencionar, sintiéndote más libre y espontanea.

Fortalecimiento: Aunque ya se hablo de la mejor comunicación que se genera, el  swinging fortalece de forma notable las relaciones. A pesar que esto incluye mantener relaciones sexuales con otras personas, les permite conectarse mucho mejor entre ellas y mantener sentimientos más profundos.

Menos tabú: Cuando se crea un sistema para realizar intercambios de parejas y se demuestra que no resulta ser una idea tan descabellada para un gran número de personas en el mundo entero, a demás de ser beneficiosa. Los tabús y juicios comienzan a desaparecer por si solos y las conversaciones entre parejas sobre animarse a nuevas prácticas sexuales se vuelven menos vergonzosas y mas placenteras.

SER SWINGER - INTERCAMBIOS DE PAREJA

DESVENTAJAS

Inseguridades: La propuesta de uno de los dos de ser swinger puede generar inseguridad en el otro, no solo por el hecho de pensar en que no te encuentra deseable o atractivo, si no por las consecuencias que traería abandonar la monogamia para experimentar el sexo con otras personas que por lo usual resultan ser completos desconocidos. Si uno de los dos no está del todo convencido de esto se debe platicar y encontrar una solución que los beneficie a ambos, de otra forma puede perjudicar la relación.

Celos: Por mucho que se haya hablado y acordado con anterioridad este asunto, no se puede saber realmente como se va a reaccionar en ese momento, y si bien se sabe, el hecho de ver a tu pareja con otra persona puede ser muy excitante y estimulante, también puede producir celos e incomodidad que dirigen a la relación al fracaso seguro. Por ellos se hacer énfasis en la responsabilidad con la pareja, la madurez y la comunicación clara para poder vivir este estilo de vida sin que perjudique el vínculo afectivo de la relación.

Tiempo: La realidad de ser swinger es una experiencia que conlleva tiempo, no solo se trata de enfocarte en satisfacer a tu pareja, con la que llevas mucho tiempo sino que se debe de cierta forma volver a seducir y conquistar a tu pareja.

¿Te gustaría practicar swinger? ¿Es esta la mejor solución para tu relación? ¿Tienes la capacidad para ser swinger? Recuerda comentar si tienes alguna duda u opinión, ¡Nos encanta mantenernos en contacto contigo!