Conoce las ventajas de jugar golf y como esto puede ser altamente beneficioso para tu salud
No se sabe con certeza cómo nació el golf pero algunos historiadores coinciden que se originó en la Alta Edad Media. Aseguran que en Escocia, mientras otros se remontan muchos siglos más atrás, durante el Imperio Romano. Lo cierto es que desde milenios, los juegos con palo y pelota han evolucionado y formado parte de la cultura humana. Podríamos decir que son el resultado de una combinación, aunque de igual modo surgen incógnitas.
Hoy en día el tráfico de visitantes en los campos y sitios web de los juegos, ratifica que aquella actividad antigua de palo y pelota, se mantiene vigente. Existe un tour de profesionales que participan en uno de los eventos deportivos más sintonizados del año. Basta con apreciar la serenidad y concentración de los jugadores, para comprender que se preparan mentalmente en los eventos.
Descubre en el siguiente artículo los beneficios y desventajas de jugar golf.
VENTAJAS
Tonifica músculos. Los movimientos propios que realizan las personas jugando golf, tonifican los brazos, espalda y abdomen. Con este entrenamiento se mantienen una postura correcta y se mejora la flexibilidad. Como no es una rutina fuerte que requiera resistencia o fuerza, es ideal para que niños y adultos la practiquen.
Ejercicio cardiovascular. Esta disciplina puede ser un gran aliado para mantener estable la presión arterial y el colesterol. Durante su práctica, los jugadores recorren hasta 10 kilómetros en el campo. Este ejercicio aeróbico es poco intenso, lo que resulta ser una opción para aquellas personas que no pueden realizar otro tipo de entrenamientos. De este modo, si asisten a clases aprenden un nuevo juego y se mantienen en forma.
Relaja. Ya que se practica al aire libre en medio de un campo, permite que la sangre se oxigene y el cuerpo se relaje. A su vez aumenta la síntesis de vitamina D, influyendo positivamente en el transporte de oxígeno y fortalecimiento del sistema óseo.
Ambiente sociable. Si decides tomar clases o participar de torneos en un club, conocerás muchas personas con tus mismos objetivos. De seguro comparten recomendaciones, tips y consejos para animarse en grupo y aprender. De hecho, el golf es uno de los deportes donde se aprecia que socializar es importante, y donde la actividad otorga categoría. Los participantes son serios, interesantes, seguros y elegantes.
Calidad de vida. Jugar golf podría ser positivo también para una larga vida, pues comúnmente se asocia con la longevidad gracias a la reducción del riesgo de enfermedades. Además potencia la fuerza y el equilibrio de las personas mayores, lo que les confiere mayor autonomía que influye en su estado de ánimo. De este modo una buena salud mental, mejora el organismo en general de quienes padecen alguna discapacidad.
DESVENTAJAS
Condiciones exigentes. El principal inconveniente de jugar golf es que, sumado a la costumbre de ser un deporte de élite, es muy complicado de practicar. Inicialmente, por la dificultad de hallar un campo para jugarlo, ya que la mayoría pertenece a clubes por lo que es necesario cancelar una afiliación. Junto con los lugares exclusivos, tenemos la contratación de un entrenador para aprender los movimientos propios de la disciplina que, cabe destacar, deben ejecutarse correctamente.
Costoso. Si bien la ropa no es problema, si lo son los implementos del juego. Para mayor comodidad, los jugadores frecuentemente llevan guantes y palos propios, pues se adaptan a sus preferencias personales. Considerando su altura, materiales de fabricación y calidad, podemos hallar cientos de modelos. Sin embargo, los costos son muy altos así que obligan a los principiantes a cancelar un alquiler.
Temperatura desfavorable. Como el golf se practica en un campo abierto, depende en gran medida de las condiciones meteorológicas. En caso de lluvias, el terreno no está en óptimas condiciones y es preferible aplazar la cita. En los días calurosos es imprescindible hidratarse, pues ante el compromiso y atención prestada, es posible sufrir malestares.
¿Te interesa practicar este deporte? ¿Qué es lo que más te agrada? ¿Tienes algún familiar o amigo que te asesore? Anímate y comparte en la caja de comentarios tu opinión acerca del tema ¡Te leemos!
